So muss dat.

Herr Doktor, mein Herz: 3:2 im Elfmeterschießen – nach zuvor 78 % Ballbesitz, 89 % angekommener Pässe, 41 Torschüssen und einem xGoals-Wert von 3,71.

Dann hoffen wir mal, dass es heute in der 1. Pokalrunde ‚Game Over‘ für Norderstedt heißt und nicht etwa für den magischen FC St. Pauli. Unabhängig davon habe ich richtig Bock auf Stadion. Forza!

Die Independence of the Seas ist wie ein schwimmender Freizeitpark: 339 Meter “Spaß” mit Surf-Simulator, Eislaufbahn, Wasserpark und mehr Essen, als man in einer Woche irgendwie schaffen kann. Mir reicht der Blick vom Fenster völlig aus. Trotzdem: gute Fahrt!

Schon schön.

Hier ist die Antwort auf die Frage, wie ich mich heute fühle.

Hot town, summer in the city
Back of my neck gettin' dirt' and gritty
Been down, isn't it a pity?
Doesn't seem to be a shadow in the city
All around, people looking half-dead
Walkin' on the sidewalk, hotter than a match head

– The Lovin’ Spoonful

Mein Singlespeed macht gerade ein komisches Geräusch, das ich nicht so wirklich lokalisieren kann. Am besten sprühe ich einfach alles einmal mit WD-40 ein. Das hilft doch eigentlich immer, oder?

Ich frage mich gerade, wo die geografische Grenze zwischen Alster und Radler liegt. Also: Ab wo genau heißt das Alster eigentlich Radler?

Nach dem Crash 2023 und der Knie-OP 2024 waren meine letzten beiden Radjahre mit jeweils „nur“ rund 9.500 Kilometern eher mau. Gestern habe ich die 10.000-Kilometer-Marke in 2025 bereits geknackt. Endlich mal wieder ein gutes Jahr. Nach der ganzen Scheiße drücke ich mir jetzt einfach selbst die Daumen, dass es so weitergeht.

Jetzt will ich’s genau wissen – seit gestern hab ich eine Körperfettzange. Ab heute wird regelmäßig an vier Stellen gezwickt, alles exakt dokumentiert und gehofft, dass die Zahl nicht zu ehrlich ist. Wissenschaft hurts.

Die drei Amigos, die aber mit Chevy Chase, Steve Martin und Martin Short zu verwechseln sind.

Endlich ist die blöde Sonne wieder weg. Das war auch viel zu hell heute.

Ich weiß gar nicht, wie ich damit umgehen soll: Die Sonne scheint. Nee, kein Witz. Ich schwöre!

Es wird Zeit, dass es endlich wieder losgeht. Höchste Zeit wohlgemerkt. Also allerhöchste Zeit. Forza!

Schon gewusst: Die leuchtende Farbe ihres Gefieders erhalten Flamingos durch Carotinoide bestimmter Algen und kleiner Krebse, die als Farbstoff in den Federn abgelagert werden. Sobald das Nahrungsangebot an Algen und Krebsen nachlässt, verblasst die typische Färbung der Vögel.

Beim Glücksrad wäre das gar nicht so leicht zu lösen gewesen: _CHWI__KR_N _IT _CHIFF__CHR_UB_. Obwohl, wenn man ein S kauft, dann vielleicht schon. Übrigens: Fachsprachlich redet man heute von Schiffspropellern und nicht mehr von Schiffsschrauben. Warum auch immer.

„Hoch auf dem gelben Wagen“ ist ein beliebtes deutsches Volkslied aus dem 19.Jahrhundert. Mit seiner Interpretation dieses Gassenhauers schaffte es Anfang 1974 Außenminister Walter Scheel sogar auf Platz 4 der deutschen Musikcharts.

Check, die STEFANTROCHA.COM ist aktualisiert.

Christoph Karrasch hinterm Mikro, Stefan Trocha hinter der Kamera. Perfekte Arbeitsteilung. Mehr davon: HIER!