OFF-SEASON LIGHT

Eine richtige Off-Season mit ein bis drei Wochen kompletter Pause habe ich gerade nicht – bei mir ist es eher eine „Off-Season light“. Ich fahre drinnen oder draußen, aber mit halber Kraft. Oder wie es im Trainingsjargon heißt: GA1, Fatmax, Zone 2 – und bloß kein VO₂max oder sonstige anaerobe Intervalle.